Vo svete pribúda viac METEO-senzitívnych ľudí. Podľa vedcov je dôvod takýto

 V Európe pribúda meteo-senzitívnych ľudí, čiže ľudí, ktorí sú citliví na zmeny počasia. Vedci vedia aj dôvod, a je to tým, že máme menej slnečného svetla, než by sme potrebovali, informuje TV Nova.

„V súčasnej dobe sa ľudia môžu cítiť unavene, pretože predsa len máme menej slnečného svetla, než sme zvyknutí,“ vysvetlil klimatológ a biometeorológ z Univerzity Jána Evangelistu Purkyne v Ústí nad Labem Martin Novák pre TV Nova.cz.

Tento nedostatok prirodzeného svetla má viacero biologických dôsledkov. Menej slnečného žiarenia znižuje tvorbu vitamínu D v koži a zároveň môže ovplyvniť hladiny serotonínu a melatonínu v mozgu − látok, ktoré regulujú náladu a spánok. To vysvetľuje, prečo si niektorí ľudia v chladnejších, tmavších obdobiach roka všimnú zmeny v energii, nálade či kvalite spánku.

Liekom je tráviť čas vonku

Podľa odborníkov sú na zmeny počasia citlivejšie ženy a aj ľudia, ktorí majú sedavé zamestnanie. Počasie má totiž väčší vplyv na ľudí, ktorí trávia väčšinou dňa v interiéri, kde je rovnaká klíma a potom keď vyjdú von, sú pre ne zmeny počasia a výkyvy teplôt viac rušivé.

Okrem pohlavia a pracovného štýlu zohráva rolu aj vek − starší ľudia si častejšie sťažujú na bolesti kĺbov či zvýšenú únavu pri prudkých zmenách tlaku a teploty. Rovnako ľudia s chronickými ochoreniami, napríklad migrénami alebo reumatickými problémami, často popisujú zosilnenie príznakov tesne pred výkyvom počasia.

Avšak na druhej strane, zdravé telo a zdravý organizmus by si mal poradiť s výkyvmi počasia. Spôsobov je hneď niekoľko, napríklad otužovanie, športové aktivity a celkovo zdravý životný štýl.

Kvôli zlému počasiu vraj trávime aj viac času sledovaním televízie alebo pozeraním do mobilných telefónov, ako ďalej portál upozorňuje. Podľa psychológov si aj tým zarábame na únavu a nepokojné spanie. Podľa psychológov totiž len malá časť ľudí potom dokáže nadviazať na hlboký, teda kvalitný spánok.

Digitálne návyky večer môžu tiež zhoršovať cirkadiánny rytmus — modré svetlo z obrazoviek potláča melatonín a sťažuje zaspávanie. Preto odborníci odporúčajú obmedziť používanie mobilov a televízie aspoň hodinu pred spaním, vytvoriť si pravidelný režim a zamerať sa na relaxačné rituály.

Podľa lekárov citlivosť na zmenu počasia môžeme čiastočne ovplyvniť, a to napríklad prechádzkou na čerstvom vzduchu. Vonku sa v tele tvorí vitamín D, a to aj keď je zamračené – na vytvorenie dostatočného množstva však v prírode musíme stráviť viac času.

Liekom pre meteo-senzitívnych ľudí je teda trávenie času v exteriéri, najmä na slnku, radia odborníci.