Na Slovensku už niekoľko dní po sebe úradujú extrémne horúčavy a aj keď väčšina z nás uprednostňuje prečkať ich v chládku či klimatizovaných priestoroch, sú aj takí, ktorí sa slnku a horúčavám radi vystavujú. To by ste však práve tieto dni robiť nemali.
Ak patríte medzi skalných fanúšikov opaľovania dokonca aj v takých horúčavách, aké nad naším územím panujú v posledných dňoch a vystavovanie sa teplu nepredstavuje záťaž pre váš organizmus, mali by ste si dať v týchto dňoch pauzu.
Práve v tieto slnečné a extrémne horúce dni by pobyt vonku mimo tieňa či bez ochranných prostriedkov mohol byť nebezpečným.
Dnes nás čaká jasné počasie a letné teploty, ktoré sa vyšplhajú na +28 °C až +34 °C. Okrem nebezpečných sprievodných javov, akými sú búrky, ktoré sa budú v priebehu celého dňa tvoriť vplyvom horúčav, nás ale budú čakať aj iné nástrahy.
Práve dnes nás už v poludňajších hodinách čaká vysoký UV index, ktorý bude dosahovať hodnotu UVI 7,7. Ako sa pred takýmto UV žiarením správne chrániť?
UV index podľa prognóz pre nízke a stredné polohy dnes dosiahne najvyššiu hodnotu okolo 12:40 h, a to UVI 7,7, čo už je považované za veľmi vysoký index.
V nadmorskej výške od 1 500 metrov nad morom je index ešte vyšší, preto pri pobyte v horách nikdy nezabúdajte na dostatočnú ochranu pred slnečným UV žiarením.
Najvyššie hodnoty bude UV index dosahovať od cca 11:48 h do 13:36 h, kedy sa bude pohybovať od UVI 7,3 do UVI 7,7.
Pri najvyšších UVI hodnotách v poludňajších hodinách medzi 10:00 h až 15:00 h sa treba vyhnúť pobytu vonku, alebo sa zdržiavať v tieni.
V tieni sa uistite, či tieň poskytuje dostatočnú ochranu pred slnečným žiarením.
Chrániť sa môžete v prípade nevyhnutnosti aj odevom, pokrývkou hlavy, ochranným krémom či okuliarmi. Ak však aj patríte k milovníkom vypekania na slnku, pamätajte, že v poludňajších hodinách je vždy bezpečnejšou ochranou tieň, než krém na opaľovanie.