Dnes vrcholí aktuálna vlna horúčav. Teploty sú už teraz na mnohých miestach poriadne vysoko, pričom v nasledujúcich hodinách môžu poskočiť ešte vyššie. To pre ľudské telo predstavuje mimoriadnu záťaž.
Pri tak vysokých teplotách by sme mali dodržiavať niekoľko zásad. Predídeme tak nechceným zdravotným problémom. Poradíme vám ako na to.
So slnečným a teplým počasím súvisí aj miera UV indexu. Tá dnes na poludnie dosiahne hodnotu 6,5.
Ide o vysoký UV index, pred ktorým už musíme naše telo chrániť. Ako?
Pri UV indexe od 6 do 7 je nutné v poludňajších hodinách, konkrétne od 10. - 15. hodiny, nezdržiavať sa na priamom slnku. Vo vlastnom záujme sa treba chrániť odevom, pokrývkou hlavy, ochranným krémom a okuliarmi.
Pozor si treba dať aj na úpal. Medzi jeho príznaky patrí úzkosť, apatia, zahmlené videnie či studený pot, ale aj závraty, nevoľnosť a bolesti hlavy. V niektorých prípadoch sa môžu objaviť vážnejšie poruchy funkcie centrálneho nervového systému.
Prvá pomoc spočíva najmä v tom, že postihnutého umiestnime do chladnejšej miestnosti resp. tieňa a hlavu mu držíme vo zvýšenej polohe. Zbavíme ho prebytočného oblečenia a ochladzujeme jeho telo navlhčeným kusom látky alebo studenými obkladmi na hlavu.
Podáme mu dostatočné množstvo tekutín. Najlepšie bezbublinkové minerálky, nesladené čaje či iné roztoky. Sledujeme jeho stav a v prípade potreby voláme záchrannú službu.
Zvýšenú starostlivosť treba v týchto dňoch venovať aj našim štvornohým miláčikom. Ich telo síce môže fungovať odlišne ako naše, predsa len na nich netreba zabudnúť.
Dôležité je najmä zabezpečiť im prístup k tieňu. Zabudnúť nemôžeme ani na dostatok vody.